4 游戏和做操
这一类运动可在室内或室外进行，并且需要与他人合作。在运动的过程中孩子的判断能力和团队合作能力都会得到提高。家长可以和孩子一起做一做广播体操，也可根据实际需要，重点选择某一项运动。
5 身体柔韧性练习
攀爬、武术等运动，可以提高孩子的柔韧性，家长可以依据孩子的体质和喜好，为孩子选择一些适合的、能够增强柔韧性的运动。
怎样为孩子选择适合的运动项目
对于低年级的孩子来说，一切动力都来源于兴趣。因此，家长在为孩子选择运动项目时，一定要根据孩子的兴趣，挖掘孩子的运动潜质。
1 根据孩子的年龄特点及发育水平选择
观察孩子的身体发育程度，可根据孩子的发育水平进行选择。如孩子的协调性不好，可选择练习身体协调性的运动项目，如乒乓球、篮球、游泳、体操等；如孩子的体能不够，
可选择锻炼体能方面的运动项目，如跑步、跳绳等。多观察、多沟通才能找到适合孩子的运动项目。
