孩子在被老师批评后，轻者懊恼，重者情绪低落，对老师产生排斥心理，这都来自老师批评后所产生的压力。这些压力如果得不到及时缓解，会给孩子造成一定的心理障碍，会使孩子产生强烈的自卑心理。渐渐地在心理上不喜欢老师，学习上没有主动性。所以，家长要了解孩子的情绪，如果感觉到孩子因被老师批评而产生压力，一定要及时缓解。
【情商测评】
您的孩子是否因被老师批评而产生压力，通过下面的小测试测一测吧，孩子不理解的选项家长可以代填。
指导您的孩子在符合条件的序号旁画“√”，不符合的画“×”。如果您的孩子选择“√”的项目越多，说明您的孩子被老师批评后所产生的压力越大，需要您进行合理指导。
【家教百科】
压力是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验，在本文中指被老师批评后所体现出的苦恼、焦躁、不安等情绪。缓解压力就是想尽办法使压力减少，使情绪转移，然后以积极的状态投入学习和生活中。
【案例引导】
小健是小学二年级的学生，性格特别内向，平时在班级里学习成绩中等。一天，王老师批改作业时，发现小健的作业错了很多，就把小健找出去了，边讲道理边批评，让小健改正错误。第二天的作业，错题依旧没有减少。这时，王老师可火了，在班级里狠狠地批评了小健一顿。小健放学回到家里，情绪特别低落，跟妈妈说明天不去上学了。妈妈知道了事情的来龙去脉后，也批评了孩子几句。与老师沟通后，妈妈用转移法缓解孩子的压力：
(1)假设老师是你的爸爸、妈妈，想想爸爸、妈妈对你的爱。
(2)让这件事情在大脑里停止思考，让这件事过去。
(3)让孩子做自己喜欢做的事情。
(4)让孩子把压力变成动力。
(5)让孩子做深呼吸进行缓解。
经过了几种方法的缓解，孩子的情绪渐渐回到了初始状态，慢慢地高兴起来。
【案例分析】
老师批评犯错误的孩子是经常发生的事情，很多孩子在小学阶段都有被老师批评的经历。关键是孩子犯了错误后，家长如何缓解孩子因被老师批评而产生的压力。案例中的小健在被老师批评后，产生了压力，不想去上学。家长及时与老师沟通，通过有效的开导、指点及压力转移，帮助孩子解决了问题，从而缓解了孩子的心理压力。家长既不娇纵孩子，也不委屈孩子，严中有爱，爱中导行，最终让孩子把压力变成动力，培养孩子的抗压能力。
【操作指导】
方法一 家长根据孩子的情绪进行疏导
孩子被老师批评后，常常出现以下情绪：
不爱吃饭
情绪低落
偷着大哭
经常低头
精神不能集中
爱发脾气
睡觉出现惊悸
咬指甲
这些情绪就说明孩子被老师批评后产生了压力，家长要通过循循劝导、抚慰等方式让孩子把压力说出来。然后根据孩子的描述进行疏导，让孩子理解老师的苦心，并与孩子分担痛苦、委屈、不快。
下面是孩子考试没考好，被老师批评后，家长与孩子的对话：
——今天老师在上课时批评你了是不是？(是。)
——他当时是不是很生气？(是。)
——老师批评你，他越生气，越是凶，越是说明他很爱你！
——妈妈爱不爱你？(爱。)
——你想：隔壁的哥哥考试没考好，妈妈会不会生气？(不会。)
——你没考好，妈妈是不是也很生气？(是。)
——所以老师生气和妈妈生气是一样的，都是爱你的表现，都希望你能努力学习，取得好成绩。
……
这样疏导后，孩子很容易理解老师，接受老师的批评，压力逐渐得到缓解。
方法二 教会孩子把压力变成动力
面对被老师批评所产生的压力，家长要帮助孩子迎难而上，面对压力，越挫越勇，化压力为动力。使孩子看到这些压力有利的一面，通过赏识、鼓励孩子把压力转变成动力，不要被压力吓倒。下表是老师批评王明的要点及家长鼓励孩子的策略。
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老师批评孩子 |
家长鼓励孩子 |
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王明，咱们班就你做操不认真，你就不能认真一点吗？ |
宝贝，别人能做好的事，我们一定也能做好。拿出你的勇气来，与别的孩子比一比，相信你能行。 |
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王明，你发言的声音太小了，以后发言声音大点。 |
宝贝，你其他方面都很好，就是说话声音小，这点小毛病一定能改掉的，这样你就会更优秀了。 |
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王明，你做题太马虎了，看你做错了四道题。 |
宝贝，每天你做完题后，要认真检查。我们可不当小马虎，妈妈相信你。 |
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王明，你的期中考试只得了70分，太低了。刚讲完的知识怎么还错呢？ |
宝贝，人们都说淘气的孩子最聪明了，你要把你的聪明劲用到学习上。这次得70分，下次得80分就行。一点点进步啊！ |
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…… |
…… |
方法三 教会孩子缓解压力的方法
除了上述两种直接缓解压力的方法外，还有间接缓解压力的方法，也就是通过情绪转移。让孩子停止思考被老师批评这件事，在精神上转移，真正缓解孩子的压力。
让孩子做喜欢的事情
当孩子因被老师批评而产生压力时，家长可以让孩子集中精神做他(她)喜欢做的事。爸爸可以陪孩子打球、听音乐、看电影等。让孩子做喜欢的事情可以让孩子慢慢放下压力，摆脱不良情绪。
深呼吸调整法
家长可以引导孩子挺直后背，两肩放松，做几个简单的深呼吸，将空气深深地吸入肺部，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。
说出自己的长处
孩子被老师批评后，那种不良情绪可能会一直在大脑中挥之不去。家长可以让孩子说出自己在学校所表现的长处，树立孩子的自信，让被老师批评的压力与自信互相抵消，以缓解孩子的压力。
【亲子互动】
【亲子共读】
绝望的驴子
有一天，某个农夫的一头驴子不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎。
最后，这个农夫决定放弃，他想这头驴子年纪也大了，不值得大费周章去把它救出来，不过这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫和邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。
当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始叫得很凄惨，一会儿之后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井里看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子的反应令人称奇——它将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面！就这样，驴子将大家铲到它身上的泥土全数抖落在脚底，然后站上去。很快，这只驴子便升到井口，并在众人惊讶的表情中快步跑开了！
【与子感悟】
1.驴子是怎样自救的？当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，它将泥土抖落在一旁，然后站到泥土堆上面！驴子的位置越来越高，最终得救了。生活中我们难免会陷入“枯井”里，各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从“枯井”脱困的秘诀就是将身上的“泥沙”抖落掉，然后站到上面去。
2.当面对压力的时候，我们可以进行转换，把压力变成动力。动力往往就潜藏在困境中，一切都取决于我们自己。
