2 通风预防
感冒是呼吸道传染,平时在家应经常开窗通风换气,每天至少要开30分钟,让感冒细菌和毒菌随空气流动排到室外,同时在室内尽量不要吸烟,不要长期使用空调,必要时可进行室内空气消毒。
3 消毒预防
食醋熏蒸法:将门窗关闭,每20~30平方米用食醋200~250克,加等量的水放锅内小火煮熏,使其飘散在空气中,杀死室内感冒病毒,待醋味挥发30分钟后再开窗。在流感等呼吸道传染病流行的季节,每天或隔天1次,连用4~6次,有利于对空气消毒。
4 湿度预防
5 运动预防
多运动也是预防感冒的主要方法。运动能增强体质,尤其要加强耐寒锻炼,一星期至少要锻炼三次,每次30~45分钟,尽量不戴口罩防寒,多呼吸新鲜空气,这样既可以增强呼吸道适应外界气候变化的能力,提高身体素质,又可以锻炼孩子的反应能力。
6 衣着预防
衣着要适当。孩子的衣服切勿骤增骤减。春秋两季气候变化无常,温差大,要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿衣,早晚适当多穿一件。当孩子因劳动或运动出大汗后,不要让孩子在室外大量脱衣,以避免伤风受凉。