3 滑梯
孩子通过“楼梯”攀爬至高处,再从斜面上一滑而下。在攀爬的过程中锻炼了孩子的体能,坚定了意志和信心。爬至顶端就可以得到“奖励”,满足了孩子的成就感。
滑梯有直梯、螺旋梯等多种形式,在游泳场馆中还有水梯,户外的滑草也属于滑梯的范畴。玩法众多,是大多数孩子非常喜欢的运动方式。
4 跷跷板
跷跷板适合大多数低年级的孩子,尤其是那些比较内向的孩子。由于跷跷板利用了杠杆原理,所以使用者可以利用身体的前后摆动及腿部运动达到上升和下降的效果。
在玩跷跷板之前,家长应仔细检查器械是否完好,并提醒孩子下压时不要太过用力,避免因坐不稳而从跷跷板上摔下来。
5 儿童篮球
儿童篮球的场地设计、球体大小以及篮筐高度都是根据孩子的成长状况设计的,儿童篮球可以培养孩子从小热衷于篮球运动。可先从拍球、传球、运球等简单的技能学起,从而达到开发孩子竞技项目潜力的目的。
6 攀爬架
攀爬是孩子的天性。攀爬架设计巧妙,其内部结构较为多变,有独木桥、踩钢管、踩双杠等,项目种类丰富,对于孩子来说是不小的挑战。攀爬架可以锻炼孩子四肢的运动能力,有利于锻炼孩子的意志与胆量。
7 毽子
宋朝高承在《事物纪原》一书中对踢毽子有较详细的记载:“今时小儿以铅锡为钱,装以鸡羽,呼为毽子,三四成群走踢,有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。”可见,踢毽子是有着悠久历史的民族体育活动。
无论作为竞赛项目还是健身项目,毽子都是很好的选择,可单人锻炼,也可多人参与。踢毽子是有氧运动,在锻炼体能的同时还可以增强孩子的柔韧性。