适合孩子的户外运动
1 跳皮筋
跳皮筋是一种适合孩子的运动，皮筋是用橡胶制成的，有弹性。皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。
跳皮筋主要是腿部动作，加以手臂和身体其他部位的配合。达到增强下肢肌肉力量，对提高孩子的弹跳力，发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。
2 抛沙包
这项活动需要三人以上，两端各站一人，用沙包来回投抛，中间的人尽力接住沙包，且不被投抛者击中，如被击中则输掉游戏。这项活动不仅可以发展孩子的投掷能力，提高灵敏度，还有助于孩子树立团结协作的集体意识。
3 弹玻璃球、杏核等
这一类弹球游戏主要是以自己的球击中别人的球为赢，在游戏的过程中需要灵活精准的动作，同时在击中别人球的过程中要目测判断，增强精准度。这类游戏有利于激发孩子对早期的弹道计算、旋转力学等物理知识的学习兴趣。
4 采摘
5 慢跑、散步
这类运动属于有氧运动，以较慢的节奏来完成一段较长的距离。时间以20～30分钟为宜。这类运动可以促进孩子呼吸系统的完善，锻炼身体的大肌肉群。同时，在运动时孩子的身心得到放松，是家长与孩子进行语言沟通的良好时机。
