孩子的不良睡眠习惯和较低的睡眠质量对孩子的影响主要有以下几点：
1.会让孩子变得拖延、不守时。
2.使孩子精神不佳、情绪不稳定、爱闹脾气。
3.让孩子在心理上产生依赖性，没有安全感。
4.不利于合成身体中所需的只在睡眠和休息的时候才能很好完成的营养素。
因此，孩子的睡眠好，孩子才能长高长壮。让孩子拥有良好的睡眠，才能保证生长激素的正常分泌，从而促进孩子的健康成长。
1.消除疲劳，恢复体力。
2.保护大脑，恢复精力。
3.增强免疫力，康复机体。
4.促进生长发育。
生活方式
怎样让孩子拥有良好的睡眠【适用二年级】
责任编辑：起点
发表时间：2014年08月22日 10:46
浏览次数：2047
No.A56197
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