睡眠对于人的生存是十分重要的，尤其对孩子的生长发育至关重要。有了良好的睡眠才能使孩子精神饱满，朝气蓬勃，学习效率高。怎样让孩子拥有良好的睡眠，成为越来越多家长关注的话题。人体内的生长激素在睡眠中分泌得最旺盛，更有利于长高。因此，让孩子拥有高质量的睡眠就成了关键。
为什么要让孩子拥有良好的睡眠
良好的睡眠能促进孩子的生长发育。人的脑垂体前叶所分泌的生长激素，与人体的生长发育关系最为密切。它直接作用于机体的组织细胞，促进机体生长。生长激素尤其能加速软骨的生长，使人长高。科研表明，在一天中，生长激素主要在夜间睡眠中分泌，白天分泌得很少，并且多是在打瞌睡时分泌的。
【案例引导】
【案例分析】
二年级的孩子好动，喜欢电子游戏，家长又一味地宠爱，舍不得批评孩子，长此以往，孩子慢慢地养成了由着自己的性子来的坏习惯，想什么时候睡觉就什么时候睡觉。
由于不能保证睡眠时间，东东的身高和体重都没达到正常这个年龄孩子的标准，即便有时东东按时睡觉，往往也没有睡眠质量。这样下来，势必影响到他正常的生长发育。
