2 保持正确的姿势
不正确的近距离用眼姿势是导致近视发生的一个重要因素。乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度的负担，家长应提醒孩子多加注意。近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼睛30厘米左右的地方。看电视时，应保持与屏幕对角线6～8倍的距离。
3 控制用眼时间
家长应提醒孩子尽量不要长时间近距离用眼（如长时间看书写字、看电视、用电脑等），这样会导致眼部调节机能减退，进而导致视力下降。持续用眼的时间最好控制在45～50分钟以内，休息10～15分钟后再继续，这期间可以远眺或看一些绿色的植物等，让眼睛得到放松。
4 增加户外运动
户外运动能促进眼部血液循环，能让眼睛有更多的远眺时间，家长也可以有计划地带孩子到绿树、绿草多的环境中去，让孩子在对眼睛有益的环境中放松眼部肌肉和神经，帮助孩子保护视力。
勤做眼保健操
新眼保健操共分六节，约5分钟。每天可做两次，上、下午各一次。做操前要清洁好双手，做操时要精神集中，对准穴位，不要过分用力，手法要轻缓，以感觉酸胀为宜，做操要持之以恒。
