眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的器官之一。近年来，随着电脑、智能手机等电子产品的普及，很多孩子都存在不同程度的眼干、眼涩、眼睛疼等问题，儿童近视的发病率也呈上升趋势。这些都是因为过度用眼，产生视觉疲劳的结果。因此要想让孩子拥有健康的眼睛，就要教孩子从小懂得爱护眼睛。
科学合理用眼
【案例引导】
小刚是一年级的学生，平时爱躺着看书，写作业时眼睛离书本很近，在学校有老师督促还好些，回到家里就自由了。最近还迷上了电脑游戏，每天至少玩一个小时。妈妈说的话他也听不进去，爸爸又常出差。现在，他眼睛经常酸涩、胀痛，很不舒服。医生说他没有科学合理用眼，导致视疲劳，不改正恐怕要近视，还建议他多吃胡萝卜，少吃甜食。
【案例分析】
一年级的孩子还处在养成良好的学习、生活习惯的重要时期，养成科学合理的用眼习惯尤为重要。案例中的小刚躺着看书，眼睛离书本很近，又喜欢玩电脑。时间长了，眼睛自然会不舒服。
要想避免孩子像小刚那样出现眼部不适的症状，家长应该教会孩子科学合理地用眼，最大限度地防止视疲劳，有效地预防近视等眼部疾病的发生。
1 合理利用光线
明亮、柔和的光线对视力非常重要，反之，如果光线太亮、太暗、眩光、反光等都会明显影响视力。所以家长要给孩子挑选光线合适的台灯，最好放在书桌的左上角，避免从右边射入的光线被孩子的手和笔挡住，增加视觉疲劳。
