7.不买路边不卫生的麻辣烫、烤串等食品做零食。
8.不选腌制、过咸、高糖、高脂的食品做零食。如：松花蛋、糖果等。
健康零食因为低盐、低糖、低脂而表现为“不香”，孩子未必喜欢，但口味和饮食兴趣是可以培养出来的。家长应该耐心教导孩子，让孩子从小知道要吃那些有益健康的食品。
2 教孩子走出挑选零食的误区
【误区之一】
盲目购买广告中的小食品。一些商家为吸引孩子，靠广告把商品说得天花乱坠，在包装上设计孩子喜欢的图片，引诱孩子购买，虽然商标上写着营养丰富，但实则不然。
【误区之二】
为获得小玩具或兑奖而购买零食。厂家在零食中设计兑奖项目或孩子喜欢的玩具诱导孩子反复购买，为了中奖或得到玩具，有些孩子频繁购买零食，甚至用零食代替了正餐。
【误区之三】
将营养品当零食对待。一些家长看到孩子瘦弱或为了让孩子更强壮，给孩子喝各种“营养液”“口服液”等，并让孩子将这些营养品当成零食，而忽略了能提供成长发育所需营养的正餐。
【误区之四
从来不吃任何零食。这样容易让孩子在正餐之间有饥饿感，影响正常的学习和生活。家长应引导孩子挑选一些有益健康的零食，作为对正餐的补充，以获取更为均衡的营养。
