【操作指导】

方法一　通过制订计划表，让孩子有条理地摆脱依赖

针对孩子不能够独立完成的生活行为，家长可以根据孩子的实际情况制订相应的计划，指导孩子按计划执行，并坚持一段时间，渐渐摆脱对家长的生活依赖。如针对孩子不能按时独立起床的行为，家长可以这样做：

独立起床计划表(周一至周五)

万事开头难，作为家长，对孩子一定要有耐心和恒心。起初孩子可能无法完成所有的内容，家长可选某一环节让孩子来做(如独立穿衣的行为)，通过一段时间的强化，孩子会慢慢形成习惯。切忌急于求成，更不要因为小的瑕疵而批评孩子。

方法二　通过细化行为过程，让孩子逐步树立摆脱依赖的信心

孩子每一个独立行为的培养都是一个长期而缓慢的过程，需要家长积极引导，细化过程并积极鼓励，逐步增强孩子的自信心。如培养孩子自主整理玩具的行为，家长可以这样做：

1 制订规则，不要轻易改变。规定玩具的摆放位置，比如准备几个专门放玩具的抽屉或收纳盒。提醒孩子分类整理，并让孩子主动给玩具安排位置，家长及时给予夸奖：“你真棒！能为玩具找到自己的家了。”

2 以身作则，与孩子一起收拾玩具。制订好的规则家长要做出榜样，在提醒孩子整理玩具的同时，也要与孩子一起收拾玩具，以提高孩子的积极性。

3 说到做到，强化孩子的行为。每天玩耍过后，玩具要及时整理，物回原处，不能以任何理由推脱。家长要监督，并适时提醒孩子，如：“你的史努比不回家，晚上在外面会冷的。”“洋娃娃躺在沙发上真可怜。”