“孩子胃口好，妈妈乐开怀。”连电视广告词都这么说，可见孩子能吃是所有家长的期盼。然而，孩子如果吃得太多、太饱，会引起一系列生理问题，家长怎样面对这一问题呢？
【方法解决】
1 科学合理地安排孩子的三餐
(1)家长应注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯，定时定量，每日三餐保证孩子食物的摄入量。
(2)每顿饭尽量合理安排一些孩子爱吃的食物，切忌把“美食”放在一餐里让孩子享用。 另外，若遇到孩子过分饥饿时，家长应为孩子安排临时加餐，过强的饥饿感，往往会成为孩子暴饮暴食的诱因。
2 坚持教育，均衡饮食
3 家长应做规律饮食的榜样
有的家长常常三餐不规律，有一顿无一顿或饥一顿饱一顿，和孩子一起进餐时，有时会“馋相毕露”，没做出好榜样。因此，要纠正孩子的坏习惯，家长应该从自身做起。
4 顺其自然，不强迫孩子
在孩子食欲不佳时少吃一顿并无大碍，多数孩子饿了自然会吃。有些父母担心孩子营养不良，强迫孩子多吃，非吃不可，这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制，逐渐形成顽固性厌食。
5 及早使孩子养成良好的进食习惯
如定时、定量，明确地告诉孩子，这顿不吃好，过了时间就没得吃，直至下一顿才能吃，这期间可以喝水，无论孩子说自己有多饿，零食绝对不能吃，迫使他形成良好的进食习惯。
本文摘自《小学家庭教育全解》，未经书面允许，禁止转载。
