调查发现，儿童对洋快餐的喜爱程度令人吃惊，37%的中小学生承认自己非常喜欢吃洋快餐，48.2%的中小学生比较喜欢吃洋快餐，而不太喜欢和很不喜欢吃洋快餐的学生仅有8.7%和2.4%。此外，年龄越小的孩子对洋快餐的喜爱程度越高，孩子爱吃洋快餐，家长如何面对这一问题呢？
【方法解决】
1 和孩子讲明有关吃洋快餐的种种害处
搜集一些证据：从报纸、杂志、动画片里的小胖墩，及有关吃洋快餐的种种害处。和孩子心平气和地谈一次，让孩子认识到常吃洋快餐会对自己的身体造成危害，还会导致学习成绩下降。
2 挑选孩子们喜欢的食品
如何既满足孩子的口味又满足营养需要呢？以下是最受孩子欢迎又有助于补充营养缺失的几种食品。
(1)金枪鱼：金枪鱼富含健康的Omega－3脂肪酸，帮助孩子智力发育；富含蛋白质，有利于孩子成长并且缓解饥饿。
(2)酸奶：是钙的最佳来源，而钙是帮助孩子拥有坚固骨骼和牙齿的重要成分。
(3)胡萝卜：胡萝卜富含β胡萝卜素，有助于皮肤和视力的健康。
(4)坚果：富含健康脂肪、蛋白质和矿物质(如锌和锰)的杏仁、核桃等坚果类食物可能是更好的选择。
3 确保孩子吃好早餐
确保孩子早餐吃得好是重中之重。研究显示，早餐吃得健康的孩子在学校表现较佳。
4 培养孩子健康的饮食习惯
父母应该从小就对孩子的饮食习惯给予指导，告诉孩子应该吃什么，不应该多吃什么，并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望，逐步确立良好行为。
本文摘自《小学家庭教育全解》，未经书面允许，禁止转载。
