俗话说：“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。”这就说明了早餐的重要性。研究发现，经常不吃早餐的儿童，全天能量和多种营养素的摄入低于吃早餐的儿童，长期下去会影响儿童的生长发育。孩子不爱吃早餐，家长应该怎么办呢？
【方法解决】
1 睡眠充足法
由于孩子太晚睡觉，早上起床时间也比较匆忙，留给孩子吃早餐的时间很短。可以让孩子早睡早起，早上留有充分吃早餐的时间。
2 花样翻新法
天天都是牛奶、鸡蛋，孩子是会吃腻的。家长要时不时地翻新菜谱，比如蛋的做法，可以是煮蛋、煎荷包蛋、炒蛋、蛋羹，也可以是咸的、甜的、卤的，一周换三四个花样。
3 晨练法
如果时间允许，可以让孩子早起10分钟，在小区里晨练10分钟，再回家吃早餐。保证孩子吃得非常香，非常开心。
4 规定用餐时间法
有些孩子一顿饭要吃很久，可以用计时器来帮助他加快速度。先按照孩子平时吃饭所需的时间定好计时器，鼓励他在铃响之前吃完，再逐渐缩短时间，每次减少一两分钟，直到家长认为时间合适为止。
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