3　心理暗示法

家长可以告诉孩子，妖魔鬼怪虽然凶恶，但是也有一些东西让它们感到畏惧，听别人说，它们最害怕的就是仙人掌，爸爸妈妈可以在你房间的窗台上放一盆仙人掌，那些凶神恶煞的妖魔鬼怪就不敢来了。这个善意的谎言，很容易解决孩子的恐惧心理。当然，孩子长大以后自然就明白父母的苦心了。

 4　对症下药法

（1）给孩子房间安装地灯。

害怕黑暗是孩子不敢独自在房间睡觉的一个重要原因，解决问题的办法是在孩子房间里安装功率较小的地灯。睡觉时可以开着地灯，不影响孩子的睡眠。等孩子渐渐适应的时候，再把地灯关掉。

（2）让孩子学会适应黑暗环境。

父母可以带孩子在夜晚到外面走走，和孩子一起数星星，看月亮，做游戏。在家里时，可以和孩子一起关了灯看电视、听音乐；用手电筒照着墙和孩子玩手影游戏，看谁的变化多……孩子玩得高兴，慢慢就会适应黑暗环境。

本文摘自《小学家庭教育全解》，未经书面允许，禁止转载。

（3）给孩子买个玩具，让孩子抱着睡觉。

柔软的毛毛熊之类的玩具是妈妈们比较理想的“替代品”，开始时要注意盖好被子，别让孩子受凉，等孩子对抱着东西睡觉的依赖心理慢慢消失以后，再把玩具放回原处。

为什么不能给孩子开着顶灯睡觉？

人的大脑中有个叫松果体的分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一，就是当人体在黑暗中进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜十一时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体免疫功能得到加强，机体恢复正常，甚至还有杀死癌细胞的效果。

但是，松果体有一个最大的特点，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被命令停止分泌。开灯睡觉会减少褪黑激素的分泌，间接影响人体免疫功能，使人体容易受到病毒的威胁，甚至会患上癌症。

——摘自搜狐《健康频道》