双节棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。
动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。双节棍是一种很好的防身健体器械。它不仅简便易学，携带方便，而且经常使用的话，不但能增强腕力，协调身手，而且还可以改善和增强体质，促进孩子的生长发育，优化线条，提高身体的柔韧性及灵活性。培养孩子的信心及独立性，提高防身和自卫的能力，培养孩子坚韧不屈练习、谦虚冷静的精神及尊师重教的优良品质。是青少年学生理想的训练课程。
