案例：涛涛的烦恼

上六年级的涛涛，以前是个开朗活泼的“开心果”，但自从上了六年级之后，父母发现他挂在嘴上的话总是“郁闷”、“压抑”，情绪也时好时坏。父母有时候会不耐烦地责备他：“小小年纪，懂什么？把心思放到学习上，不要没事找事！”就这样，涛涛的成绩一天比一天差，父母着急了，试图和涛涛沟通，询问他学习成绩下滑的原因，但是涛涛永远都是一句话：心里烦！父母“抓瞎”了，每天给他好吃好喝，当小皇帝一样“供”着，他还有什么烦的？

■心理溯源：

心理咨询师说，常听到孩子抱怨：我的学习成绩总提高不上去，该怎么办啊？同学们见我个儿矮，给我起绰号，我该怎么办？今天不知怎的跟好朋友闹别扭了，心里乱得很……孩子成长过程中，无论是在学校还是在家庭里都或多或少遇到不同的烦恼。但由于很多家长都没有意识到，甚至错误地认为孩子小就没有心事，没有及时去了解孩子的烦恼，不去帮助孩子克服。这样导致的结果就是轻者会对孩子心理产生不良影响，重者会使孩子走入极端，对社会产生负荷。

■支招：

孩子的心灵是脆弱的，当他(她)的美好愿望与现实产生矛盾时，就会有烦恼，作为父母，家长应该多与孩子沟通，创建民主的家庭氛围，让孩子有发表意见的机会，参与家庭讨论之中，有自己的主见。当孩子有烦恼时，不妨耐心听听他们倾诉，触摸他们内心深处，了解孩子，以认真的态度对待、尊重孩子，这样可以正确引导孩子积极地消除烦恼。

孩子如何克服烦恼？

1.倾诉法。家长每天留给孩子倾诉的时间，如晚饭后，或临睡前，设身处地站在孩子角度，替他(她)分忧，为他(她)排难。

2.自我放松法。孩子有了烦恼可到空旷之地大喊一声或有节奏地深呼吸，也可做感兴趣的事情冲淡烦恼，如看书、找小伙伴聊天、室外运动、听音乐、洗热水澡等。因此家长不要过多约束孩子，让他们参加各种有益活动，多种爱好选择，便会有多种自我放松方式，使孩子形成内在动力，有意识地培养健康人格。