气象病

气象病，是指与气象变化有关的疾病。这类疾病的发作或症状加重受天气突变的影响。天气突变主要表现在气温，温度、气压、风力等气象要素的剧烈变化上。在我国与其它位于中纬度地带的国家和地区一样，天气突变大多是“锋面”这个天气系统带来的。“锋面”是指冷暖气团之间的交界面，在它附近，气象要素和天气现象的变化非常剧烈，特别是冬季，随着寒潮的不时南侵，锋面活动更为频繁，一些疾病的发病率和死亡率也出现了高峰值。例如，通过医疗气象学的研究，已发现有77％的心肌梗塞患者，54％的冠心病患者对天气变化的感受性很高。在高压形势控制下，急性心肌梗塞发病率最高，特别是在冬季强大的高气压前缘常常伴有冷锋，带来寒潮天气。由于寒冷的刺激，使人体血管收缩，周围阻力增加，动脉平均压升高。引起心肌缺氧严重，所以心肌梗塞发病特别多。此外，还有关节炎、风湿痛、感冒、支气管炎等，其发病率都与天气的变化有密切的关系。

生活中的理想温度

人类生活在地球上，每时每刻都离不开温度，一年四季，温度有高有低，经过科学家长期研究和观察对比，认为生活中的理想温度应该是：
　　居室温度保持在20-25℃；
　　穿衣保持最佳舒适感时，则皮肤的平均温度为33℃；
　　饭菜的温度为46-58℃；
　　饮水时的温度为44-59℃；
　　泡茶的温度为70-80℃；
　　洗澡水的温度为34-39℃；
　　洗脚水的温度为50-60℃；
　　冷水浴的温度为19-21℃；
　　阳光浴的温度为15-30℃。

花卉与气温

温度对花卉的生存起着至关重要的作用，特别是气温。它是影响花卉生长的重要条件。多数花卉生长的适宜气温在10～25℃之间。气温过高会使花卉体内蛋白质凝聚变性，叶绿体遭到破坏，养分消耗增多；气温过低会使花卉细胞原生质活力降低，根的吸收能力减弱，轻者则使花卉受到伤害，重者导致死亡。

耐寒花卉指原产地在温带及寒带花卉，一般能耐-3～-5℃的短期低温，在5～10℃就能生长，10～25℃生长繁茂，如：夹竹桃、菊花、万年青、月季、牡丹、梅花、石榴、海棠等，这一类花卉可以在黄河以南露地栽培。

喜温花卉指产地在热带、亚热带、暖温带的花卉，一般在25℃以上生长茂盛，在10℃以下，生长缓慢，在5℃以下进入休眠。因此在长江以北地区栽培，冬季必须移到室内，才能安全越冬。如：棕竹、铁树、蒲葵等，室内温度在1-5℃就能安全越冬；而白兰花、扶桑、茉莉等要在6～10℃才能安全越冬；仙客来、吊钟海棠、天竺葵等则不能低于10℃，而鸡蛋花、一品红、玻璃翠、及多肉质花卉的仙人笔、昙花、令箭荷花、龙舌兰等室温不能低于12℃。若达不到各种花卉对气温的要求，轻者影响第二年的生长与开花，重者则造成生理障碍而死亡。

春天与养生

京城的4月，已步入春天，百虫复苏、万木返青。在这个时节朋友门应掌握正确的养生之道。首先要注意加强体育锻炼；第二，节假日、好天气时可以合家出动、春游踏青，投身于大自然的怀抱，定会感觉疲劳消失心情舒畅；第三，情绪稳定、勿动肝火，这样才不至于元气外泄、耗气伤阴；第四点是“春捂”，北京的春季风沙大、气温也易忽高忽低，要注意风寒对人体的侵犯；另外在饮食方面，要多食新鲜蔬菜，减肥腻、少吃荤。

春天与防病

“春天孩儿脸，一天变三变”，这是北方春天气候变化无常的写照。另外北京的春天还有昼夜温差大、云雨少、多风干燥等特点。这样的气候特别有利于流感、病毒性肝炎等传染性疾病的发生和传播，另外也是气管炎、心血管疾病的高发期。怎么预防呢？首先是“春捂”，意在谨防春寒致病；第二，春宜早起，注意锻炼身体，多呼吸新鲜空气；第三，春天宜多吃甜味食品，少食酸辣，以强身补虚，预防肝胆过盛。

高温热浪保健

每当三伏盛夏，北京都要持续一段高温闷热天气。今年的三伏还未来到，老天爷就给了北京人一个下马威。7月8日至15日连续8天出现最高气温超过35度的高温酷热天气，日最高气温曾达到39.3度。这次热浪为建国以来历史同期之最，仅次于1942年（9天）。在这次热浪袭击北京时，北京各大医院病人爆满，其中老年人和儿童就疹率达到同期历史最高值。尤其是老年心脏病，高血压，脑血管，费心病患者的发病率和死亡率急剧增加。目前，正值中伏天气，还会持续一段高温闷热天气，为使您安全度过盛夏，请您做好保健工作，衣食住行巧安排。将热浪带来的危害减少到最低程度。

首先要搞好室内的通风降温，充分利用电扇，空调设备改善居室的气温，湿度，风速，辐射等小气候条件，但老年人切忌长时间呆在有空调的房间。

饮食宜清淡，高温期间多饮用淡盐水或绿豆汤。也可吃些辛辣食品刺激味觉，使你汗流夹背，内心感到凉意。切忌爆饮爆食。

还要保持乐观向上的情绪，养成良好的作息习惯。